ラットプルダウン

これ一番苦手💦

35kg→50kgくらいまで重量増やしていって、また50kg→35kgくらいまで減らしていって。

そもそも懸垂できるようにってがんばってるんやけど、意味あるんかなぁコレ。

人がいる時、ジャンピング懸垂ハズいからラットプルダウンとかワイドプルダウンとかしてるんやけど、恥ずかしくてもジャンピング懸垂するべきか？

個人的にはワイドプルダウンの方が効いてるような気がするけど、懸垂マスターに近づけるのはラットプルダウンのような気がする(´ρ`)

たまに懸垂10回以上スイスイやるマッチョ見たらもう釘付けよ✨エロいお姉さんトレーニーよりガン見してしまう。