普通の腹筋

腹筋や。 これしか知らんのよ、腹筋。 なんかこうYouTubeとかで色々紹介されてるけど、やり方悪いのかしっくり来ない(´ρ`) 別にコレでも効いてる気はしてるから良いのか。 あと「腹筋は毎日」とか言うのはホントなん？ 誰か教えて～